Diyet listeleri tamamen kişisel sağlığa uygun ve uygulanabilir seviyede olmalıdır. Diyet yapmaya karar veren kişiler doktor kontrolünden sonra kendilerine en uygun olan diyeti seçerek uzun vadede kilo vermeyi hedeflemeli, lezzetten ödün vermeden diyet yemek tarifleri uygulamalıdır. Bu sayede hem sıkılmaz hem de motivasyon kaybetmezsiniz. Sağlıklı kilo vermek haftada maksimum 4 kilo verilmesiyle gerçekleştirilir. Diyet sürecinde kişiler günlük vitamin, mineral, protein, karbonhidrat ve şeker ihtiyacını en doğal ve düşük kalorili yollar ile karşılamalıdır.
Hakkında yorum “Diyet Listeleri ve Sağlıklı Yaşam”
diyet konusunda guzel paylaşımları olan bir site